لكل الراغبات في انقاص الوزن رجيم التمر والحليب

بعد ملاحظتي أن العديد من ربات البيوت تبحثن عن رجيمات لإنقاص الوزن وجدت انه من الجيد وضع رجيمات لاقت  نجاحا للكثير من صاحبات الوزن الزائد  ومن بين  الريجيمات  التي حصلت على اعلى نسبة نجاح هي هذا الرجيم الأكثر من رائعة والسهل في نفس الوقت وهو رجيم التمر والحليب.

من خصائص الرجيم

ينقص  كيلو في اليوم  أي  4  ل 5  كيلو في الأسبوع

هو رجيم  مشبع بحيث الكل يعرف أن التمر يحتوي على فيتامينات عدة والرسول صلى  الله عليه  وسلم كان أكله وفطوره تمر وحليب

الآن نمر للطريقة

الفطور

7تمرات

كأس  حليب بدون دسم

الغذاء

نفس الشيء

العشاء 

نفس الشيء

ملاحظة

من المسموح شرب الشاي أو القهوة لكن بدون سكر

الأعشاب أيضا

أما كيفية استعمال الرجيم

4 أيام رجيم  ويوم عطلة أي يمكنك الأكل عادي لكن كلي طبيعي وتجنبي الكثير من السعرات الحرارية

يمكنك استعمال الرجيم حسب الوزن الذي ترغبين الوصول إليه